アカウント
3ステップのルーティンと、4つ目を加えるタイミング
/
/
読了時間：2分
効果的なルーティンに、長さは必要ありません。洗顔料、保湿クリーム、日焼け止めで、ほとんどの肌が毎日必要とするものはまかなえます。追加のステップが意味を持つのは、具体的な目的があり、基本の3ステップがすでに習慣になっているときだけです。
3つのステップ
| 朝 | 夜 | |
|---|---|---|
| 洗う | Cloud Gel Cleanser、または水のみ | Oat Milk Balm Cleanser |
| うるおす | Daily Gel Cream | Barrier Cream |
| 守る | Daily Sheer Fluid SPF 50 | 不要 |
1日を通して6つの製品、合計で約4分です。
4つ目のステップを加えるタイミング
美容液に何を求めるかをはっきり言えるようになったら、加えましょう。よくある4つの理由：
- テカリと目立つ毛穴：Niacinamide 10 Serum
- くすみや、ニキビのあとの跡：Vitamin C 15 Serum
- 肌のキメと小じわ：Retinal 0.1 Night Serum
- 赤みや、肌がゆらぎやすい日：Centella Calm Serum
どの製品が何を変えたのか分かるよう、1つずつ加え、次を加えるまで2週間おきましょう。
ケアのしすぎのサイン
- これまでしみなかった製品がしみるようになった
- 洗顔後、数分で肌がつっぱる
- 美容液を6週間もたたずに使い切ってしまう
このうち2つに心当たりがあれば、2週間は3ステップに戻りましょう。方法は2週間のバリア機能リセットでご紹介しています。
よくあるご質問
本当に3ステップで十分？
多くの方にとっては、はい。美容液は明確な目的があるときだけ加えましょう。
シンプルなルーティンの効果はどのくらいで表れる？
2週間ほどで肌が落ち着いたと感じることが多いです。判断するまで1か月は続けてください。
SÉRAの製品に香りはありますか？
香料は一切加えていません。香りを感じる場合は、成分そのものに由来するものです。
関連記事
