日焼け止め「指2本分」はどれくらい？

読了時間：4分

ボトルに記載されたSPF値は、肌1平方センチメートルあたり2mgの日焼け止めを塗った状態で測定されています。顔と首でいえば、およそ小さじ1/4、約1.2mlです。多くの人はこれよりはるかに少ない量しか使っておらず、そのぶん実際に得られる防御力も変わってきます。

「指2本分」のルール

1. 人差し指と中指の根元から指先まで、日焼け止めを1本の線のように絞り出します。
2. 1本目の指の分を顔に塗ります。
3. 2本目の指の分をもう一度顔に塗り、続けて首に塗ります。

これで顔と首に十分な量になります。

なぜ量が大切なのか

塗る量を減らしても、防御力は比例して下がるわけではありません。半分の量しか塗らないと、表示されたSPFのごく一部の効果しか得られないこともあります。

つまり：ボトルのSPF値は、規定量をしっかり塗ることを前提にしています。量が少なければ、購入したものより低いSPFを塗っているのと同じです。

適量の目安

無理なく続けるコツ

• 好きなテクスチャーを選ぶと、量をケチらずに済みます。Daily Sheer Fluid SPF 50は軽いつけ心地で、白浮きしません。
• 1回で厚く塗ると重く感じる場合は、薄く2回に分けて塗りましょう。
• メイクの前に1分ほどなじませる時間をとりましょう。
• 耳、首、手の甲も忘れずに塗りましょう。

簡単なチェック方法

この方法で使うと、50mlのチューブは朝の使用で約40日分もちます。それよりずっと長くもつ場合は、量が少なすぎる可能性があります。

日中に塗り直したいときは、メイクの上からSPFを塗り直す方法のガイドをご覧ください。

よくあるご質問

スティックやスプレーにもこのルールは使えますか？

このルールはローションやフルイドタイプ向けです。スティックの場合は、各部位に数回ずつ往復させて塗ります。スプレーの場合は、肌が均一に濡れて見えるまで吹きかけてから、なじませてください。

日焼け止めを保湿クリームと混ぜてもいいですか？

別々に塗るほうがおすすめです。混ぜると日焼け止めが薄まり、表示どおりの防御力が得られなくなります。

ファンデーションのSPFもカウントされますか？

普段よりはるかに多くのファンデーションを塗らない限り、十分とはいえません。日焼け止めにプラスされるおまけと考えてください。